凯格尔运动 发帖

wangwei198690 发表于 2024-3-16 06:32

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网上有很多说凯格尔运动的,到底哪些是真的,应该要怎么做才正确?大家讨论下

另类的心 发表于 2024-3-16 09:18

就是缩陰缩肛,我搭電梯時,没人時就練扭腰抽插動作,有人時就練缩陰缩肛。

甭大很查查 发表于 2024-3-16 10:48

长期坚持还是有用,主要是坚持

相由心生 发表于 2024-3-16 10:49

点赞一下

济宁吴彦祖 发表于 2024-3-16 15:00

一定程度上能恢复弹性。阴道哑铃放进去,防止掉出来就会不断地缩阴。网上找阴道哑铃看下就明白了。

xiangrini201011 发表于 2024-3-16 21:00

简单看看

董腾飞飞 发表于 2024-3-17 07:24

要长时间坚持