男性需注意“多少有度”,前列腺才能更健康 发帖

张老师 发表于 2022-12-5 12:18

第 1 页

男性需注意“多少有度”,前列腺才能更健康

  前列腺是男性朋友特有的器官,无论是在男性生育还是生活方面,都担任着无法替代的角色,因此需要男性朋友积极呵护。若生活中存在着不良的生活习惯或某种对前列腺健康不利的疾病,都容易诱发诸多身体并发症,给自身健康带来影响。

  一、远离前列腺炎需“多少有度”

  1、多饮水

  对于成年男性而言,每天单独摄入水分量超过1200毫升,方可满足身体基本所需。若饮水量偏少,会使尿液的浓度明显升高,其容易对前列腺造成刺激,增加前列腺出现炎性病变的可能性。平时注意多喝水,可以增加排尿量,稀释尿液浓度,减少其可能对前列腺造成的伤害。

  2、不憋尿

  有尿不排不仅仅会让身体有种憋促感,若长时间憋尿,膀胱部位充盈到一定程度之后,会对前列腺造成一定压迫。同时尿液中所含的某些刺激性物质由于无法及时地排出体外,也会对膀胱、前列腺造成影响。

  3、性生活需有度

  前列腺液是构成男性精液的重要成分,在夫妻性生活中担任重要角色。若平时生活中性生活不加节制,多次频繁性生活容易让前列腺持续处于严重充血状态,增加前列腺肥大类问题发生的可能性。因此注意适度性生活不仅仅有利于和谐的性生活,同时还可以让前列腺有充足的时间恢复,让其处于比较健康的状态。

  二、学会吃,无需再担忧前列腺
  1、补锌
  锌是身体代谢循环必不可少的一种微量元素,一旦其缺乏,很容易影响到身体诸多器官的正常运行,严重者还会影响到男性精子状态,诱发精子质量低下、活性能力差等问题发生。平时生活中适当食用花生、蛋黄等食物,能更好地为机体补充锌这类微量元素,对于降低前列腺被细菌、病毒感染的概率也有重要意义。

  2、橘子
  橘子中含有的维生素c,其所特有的抗氧化性,能够改善机体代谢,延迟身体的衰老,让机体处于一种更为健康的状态。另外,所含的红桔素、川皮苷,对于前列腺癌类疾病也有很好预防作用。
  3、西蓝花
  西蓝花中含有的胡萝卜素、维c,某些程度上对于身体癌症类疾病的预防以及应对具有辅助作用,平时注意经常食用西蓝花,不仅能为身体提供较丰富营养,对于降低身体被疾病困扰的也有一定效果。

解答男性问题、调理男性健康

中医张老师:jkg100(备注91)

回复

相关搜索