张老师 发表于 2022-11-26 11:59

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规律性生活,居然有这么多好处!

  现如今处于信息大爆炸的时刻,对于性生活很多人都有不同的理解,有的人认为性欲望来了就要进行性生活,而有的人认为性生活并不是生活所需。性生活除了能够排解性欲望以外,对于身体还有哪些好处呢?接下来就让我们一起来了解一下。

  性生活对于身体有哪些好处呢?
  1、锻炼身体
  性生活从某种程度上来讲也是一种运动,进行性生活也能够达到消耗卡路里的目的。进行一场酣畅淋漓的性生活,大约能够消耗200卡路里的热量,能够达到锻炼的效果。不过如果想要减肥,也不能只依靠进行性生活,还是应该通过控制饮食和真正的体育锻炼来进行。
  2、提高睡眠质量
  在性生活过程中,男女双方全身心的投入,自然会消耗更多的精力和体力,精力和体力消耗完毕之后,人会感觉比较困倦,这个时候进行再入睡会比较轻松。另外如果在性生活中获得的高潮会模拟催乳素的释放,会改善失眠的问题,提高睡眠质量。
  3、提高身体的抵抗力
  科学研究表明,保持规律的性生活能够提高人体的抵抗能力,在面对一些疾病的到来的时候能够予以避免。不过也不能只依靠性生活来提高身体的抵抗能力,多多进行体育锻炼,保持充足的睡眠时间,接种疫苗等等都是提高身体抵抗力的好方法。

  4、提高心肺功能
  在进行性生活的时候,跟运动一样对于心肺功能都是一种锻炼。所以它能够降低心脏病发作的风险,对于冠心病等疾病都是一种预防。所以中老年人也可以适当的进行性生活,不仅能够使晚年生活变得更加幸福,而且还可以预防心脏病等疾病发作。
  5、有利于男性生殖健康
  如果长时间的不进行性生活,很容易使男性出现前列腺炎或者前列腺肥大等疾病,不利于男性的生殖健康。保持规律的性生活,就是说定期的射精,能够减少前列腺等器官疾病的风险。
  6、赶走负面情绪
  规律且和谐的性生活对于一个人的心情影响也很大,它能够让人心情愉悦,感到非常的放松,也能够更好的感受生活的美好。另外性生活规律的也能够使性欲望得到满足,可以避免一些负面情绪的滋生。
  长期不办事,男性应如何排解?
  生活总是需要我们去调整的,每个人情况不一样,对于长期没有行事的男性来说,如果短时间真的没办法改善这一情况。不妨用以下的方法转移注意力:
  方法一:多参加集体活动
  长期一个人住,而且还得不到“释放”,各方面会变得很孤僻,多参加一些集体活动,最好是爬山、跑步等集体活动。这不仅可以减少自己的压力,也可以锻炼身体。良好的体质对X生活也是有帮助。

  方法二:多培养自己的兴趣爱好
  在很多情况下,丰富的兴趣爱好,可以改善很多不良的情绪,如果是长期没有行事的男性,也可以多培养自己的兴趣爱好,一段时间之后自己会发现改变还是有的。而且会变得更开朗一些。
  性生活对于人体健康是非常有好处的,希望大家都能够重视起这件事来,如果性生活不和谐,也要想办法让性生活和谐。

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江秋 发表于 2022-11-26 12:01

我也想有规矩性生活啊,问题就是没有啊

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