腰背肌锻炼的好处! 发帖

llsjyn803 发表于 2020-12-31 19:48

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腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一,强壮的腰背部肌肉,回就象脊柱的强有答力的保护伞,有助于维持及增强脊柱的稳定性,可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等腰椎疾患的病人,加强腰背肌的锻炼,对于疾病康复就更为关键。

淫妻要被绿 发表于 2020-12-31 23:41

我能跟你讲我是前健身教案

花好月圆877 发表于 2021-1-1 10:19